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乳腺增生吃什么好,乳腺增生饮食

创建时间: 2015-10-01 15:37:45
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防治乳腺增生除了保持良好心态,适当释放压力、劳逸结合外,饮食上也要注意调节,多吃一些粗粮以及新鲜的蔬菜、水果;多吃有抗癌功效的食物,以免发展成乳腺癌。

目录

乳腺增生简介

乳腺增生

乳腺增生是内分泌失调引发乳腺结构失常的一种病,多发于中青年女性。临床表现有:乳房胀痛,触摸乳房可发现有大小不一的结节或肿块,质地软韧、无粘连,呈圆形或椭圆形,可活动。防治此病除了保持良好心态,适当释放压力、劳逸结合外,饮食上也要注意调节,多吃一些粗粮以及新鲜的蔬菜水果;多吃有抗癌功效的食物,以免发展成乳腺癌;三餐规律,饮食均衡,尽量少吃过多的荤类食物,避免吃辛辣的食物,及咖啡、酒类等。

乳腺增生食疗方法

关键词

矿物质、维生素、大豆异黄酮。

推荐食材

丝瓜

乳腺增生与气滞血瘀有关,而丝瓜具有行气通络、化瘀、散结的功效,能辅助消除乳房肿块,减轻乳腺增生引起的乳房周期性胀痛。

黄豆及豆制品

富含大豆异黄酮,这是一种植物雌激素成分,可保护乳腺组织,预防乳腺癌。

海带

海带含有大量的碘,碘可以刺激垂体前叶黄体生成素,促进卵巢滤泡黄体化,从而使雌激素水平降低,纠正内分泌失调,消除乳腺增生的隐患。

红薯

富含膳食纤维,有很好的抗癌功效,可预防乳腺癌。

乳腺增生实用偏方

丝瓜虾皮粥:防治乳腺增生

取60克丝瓜去皮,除蒂,切丁;5克虾皮洗净;100克大米淘洗干净。锅置火上,放入大米和适量清水大火烧开,转小火煮至米粒熟烂的稀粥,下入丝瓜和虾皮煮熟,淋上香油即可。

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